即戦力になるためのパーソナルトレーナー資格取得ガイド
パーソナルトレーナーにとって解剖・生理学の知識は不可欠とされています。解剖学や生理学とは、そもそもどのような学問なのか、パーソナルトレーナーの仕事とどのように関係するのかについてまとめました。
解剖学は、人体の骨格や内臓、血管、筋肉、皮膚など、体の構造を理解するための学問です。まずは解剖学がどのような学問なのか、そしてパーソナルトレーナーがその知識を身につけると、どのような点で仕事に役立つのかについて解説します。
パーソナルトレーナーとして適切なトレーニング指導を行うには、体の構造を正しく理解している必要があります。クライアントの体の不調や歪みを分析し、ストレッチなどによる適切な処置をするために不可欠な知識です。
解剖学を理解していないと、クライアントの体の状態を正しく分析できないので、見当違いの処置をしてしまうことにもなりかねません。体の構造上無理のある運動をさせてしまい、事故につながることもあり得ます。
解剖学は、パーソナルトレーナーとしての仕事の基本となる学問といえるでしょう。
パーソナルトレーナーとしてクライアントに適したメニューを作成するためにも、解剖学が役立ちます。
トレーニングメニューは、解剖学などに基づいた科学的に根拠のあるものであるべきです。解剖学を理解せず、根拠のない勝手な理屈でメニューを作成していると、思うように効果が出なかったり、クライアントの体に悪影響が出たりするような、不適切なメニューになってしまうかもしれません。
パーソナルトレーナーにとって解剖学は、トレーニングメニュー作成のための科学知識の基本ともなるのです。
生理学は解剖学と類似する面もありますが、循環器系や神経系などの生命現象の仕組みを分析する学問です。トレーニングなどの運動に関する生理学は「運動生理学」と呼ばれる場合もあります。
運動生理学では、人体が運動する際にどのような変化が起きるのか、それがどのようなメカニズムで起きるのかなどを学びます。トレーニングだけでなく、リハビリなどの医療現場などにも関係する内容です。
パーソナルトレーナーの仕事と、生理学にはどのような関係があるのでしょうか。
生理学によって、人体の各部がどのように働き、どのような仕組みで人間が生きているのかを知ることができます。呼吸器系や循環器系の仕組み、代謝のメカニズムや内分泌系の働きなど、さまざまな生理現象を科学的に理解できるようになるのです。
トレーニングやストレッチ、リハビリなどの運動によって、人体にどのような変化が起きるのか、そのメカニズムを詳しく理解することにつながります。
運動に限らず、睡眠や生活リズム、ホルモンの働きなど、健康に関わるさまざまなことを理解するためにも役立つ知識です。
このような生理学の知識は、トレーニングだけでなくダイエットやボディメイク、コンディショニングなど、パーソナルトレーナーとしてのあらゆる仕事内容に関係します。
ダイエットやボディメイクにおいては、脂肪細胞や筋肉、代謝の仕組みなどを理解することが不可欠ですが、これは生理学によって詳しく知ることができる分野です。
生理学を学ぶことで、科学的な根拠に基づいた適切なダイエット方法を提案したり、体の不調を整えるためのストレッチ方法を指導したりなど、パーソナルトレーナーとしてのさまざまな仕事に役立ちます。
生理学は解剖学と共にパーソナルトレーナーの基本となる知識なのです。
ではパーソナルトレーナーになるために解剖・生理学を学ぶ方法として、どのようなものがあるのでしょうか。書籍などを使って独学で学ぶという方法もありますが、ここでは独学以外の主な方法を3つ紹介します。
パーソナルトレーナーに関係する資格を取得するために、試験勉強を通じて知識を得るという方法があります。
よく知られた資格であるNESTA-PFT（NESTAパーソナルフィットネストレーナー認定）は、資格取得のために養成講座を開いており、そこで解剖・生理学について学べます。解剖・生理学について効率的に学べて、資格も取得できますから一石二鳥です。
パーソナルトレーナーに関係する体育系の専門学校や大学の学科では、解剖・生理学がカリキュラムに含まれていることがほとんどです。
多くのパーソナルトレーナーは、専門学校や大学時代に解剖・生理学に関する深い知識を身につけているようです。医療系の学科で解剖・生理学を詳しく学んで、パーソナルトレーナーの道へ進むという人もいます。
大学や専門学校に通うとなると、かなりの時間とコストがかかってしまいますが、もっと低い費用と短い時間で学べるスクールを活用するという方法もあります。
社会人向けの養成スクールでは、半年などの短期間で完了するものもあり、就業後や週末など、忙しい仕事の合間に学ぶことも可能です。パーソナルトレーナーになるための解剖・生理学の知識だけでなく、効率的な資格取得や、就職のサポートなどを受けられる場合もあります。
転職としてパーソナルトレーナーを考えている人などにおすすめの方法です。
